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jazz 发表于 2008-1-24 09:29

羽毛球的几种握拍方式——学习帖

[table=95%][tr][td]这是一个看似简单却有极其难以准确回答的问题，说它简单，是因为我们通常所说的基本握拍方法只有两种，即正手握拍法和反手握拍法。

说它复杂，是因为羽毛球项目又历来特别强调握拍要活，也就是说要根据不同的击球方法来变换自己的握拍方法。

初学者一般都是从掌握基本的正、反手握拍方法开始入门的，但随着技术的不断进步，就必须在这两种方法的基础上不断地演变，以求得自己在运用各种击球方法时，都能充分发挥、控制和变化自己击球的力量的大小和击球拍面的角度与方向。这在运用一些动作幅度较大的技术方法击球时，问题还不是特别明显，但在运用一些比较细腻的技术方法，尤其是在网前击球时，如果不善于在基本的握拍方法基础上，根据实际的要求进行变换的话，那就难以达到理想的击球效果。


[table=95%][tr][td]    既然在羽毛球运动中应该“打什么球就握什么拍”，那么，能否在击球过程中熟练地转换各种握拍的方法就显得格外地重要。如果你能按以下步骤坚持不懈地练习，熟能生巧，功到也就自然成了。

  l.认真地学好正、反手基本握拍方法，因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。

  2.除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。

  3.在掌握好基本握拍方法的基础上，在学习其他击球技术时，要善于体会和学习各种不同的握拍方法。譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。

  4.平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习，将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法；从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端（在双打的发球、网前封网和平抽挡时，通常采用这种握拍方法），又快速下滑还原成基本握拍法等。

  5.在上述的基础上，可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习，羽毛球实战中的握拍变换，绝大多数都是在起动和移动中间完成的，也就是说，是在引拍的过程中间完成的。如能结合步法和引拍进行练习，以至达到熟练的程度，效果也就可想而知了。
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[[i] 本帖最后由 jazz 于 2008-1-24 10:36 编辑 [/i]]

坏坏 发表于 2008-1-24 10:36

在打羽毛球中``握拍不是关键``
关键在于比赛中的脚下步伐```

脚下步伐的不到位```直接影响你回球的质量```

开心 发表于 2008-1-24 13:01

都很专业啊~~

:tk_03

爱转角 发表于 2008-1-24 15:20

我是初学者/:A001?

冰雪百荷 发表于 2008-2-3 16:28

我也是，有点看不明白！嘻嘻！~:_y137ll

海中狮 发表于 2008-3-18 16:57

不懂，正在学习

领衔主演 发表于 2008-3-18 21:52

我:_y010ll :_y010ll :_y010ll

海中狮 发表于 2008-3-25 09:39

我游泳还行

passat 发表于 2008-4-10 21:43

[quote]原帖由 [i]海中狮[/i] 于 2008-3-25 09:39 发表 [url=http://www.auto024.com/redirect.php?goto=findpost&pid=35177&ptid=2440][img]http://www.auto024.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我游泳还行 [/quote]
哈哈 。。。。看你名字就像。。。。。。。。。。。

伊人 发表于 2008-7-25 08:42

突然改变还接不到球了呢

:_y024ll

车族勇闯天涯 发表于 2008-7-25 08:49

哪里有教的？大家可以去学学！！

嘉立 发表于 2008-7-25 08:51

理论知识学完了，就是不知道能不能活学活用到周日的比赛中。

做人要厚道 发表于 2008-7-25 22:33

:_zd13ll

..兰兰.. 发表于 2008-7-25 23:19

仔细阅读

:_y010ll

..兰兰.. 发表于 2008-7-25 23:20

专心研究

:_y119ll

..兰兰.. 发表于 2008-7-25 23:21

步伐

步伐的确很重要啊

..兰兰.. 发表于 2008-7-25 23:21

步伐

坏坏说的有道理

红旗下的蛋 发表于 2008-7-27 20:20

需要学习的东西太多了，不过慢慢学吧，谁让咱笨呢，唉……

星星 发表于 2008-7-27 22:42

嘿嘿 我业来掺和一下
羽毛球比赛中 握拍的方式和步伐都直接影响着击球和回球的质量，如果握拍的方法不正确会直接影响到击球质量  比如说劈雕球  如果握拍不对那么回球的旋转就相对会减小 影响回球质量，再比如高远球和扣球  以右手为例  再移动后最后重心落在右脚以右脚开始发力带动腰部 作出 [color=red][i][u][color=black][b]鞭打[/b][/color] [/u][/i][/color]动作，此时在引拍时身体时呈侧身状态 发力击球时 用正确的方法握拍 拍面正好时与球呈直角利于发力 可像如此时拍面与球呈角度的话力量会减少很多，且如果握拍方法不正确容易引起手腕部的损伤 比如我们常见的“苍蝇拍”握法，手掌和拍面在一个平面，发力后手腕只能弯曲到90°   影响力度且容易损伤  而正确的握拍方式在发力[b][i][u][b]鞭打[/b] [/u][/i][/b]后有点类似手腕的旋转然动作 可以顺势将球拍引到身体左侧（大家可以在家实践下下呵呵）。 在说说脚步 步伐如果没有掌握正确的前进和后退的步伐在比赛中业时致命的  可以想像 就算又在好的球感 但是比赛中如果步伐跟不上球 部能到达相对最佳位置击球的话，那么再好的球感业发挥不了威力，所以在羽毛球运动中 包括其他体育项目中  任何一个基本技术都是环环相扣 缺一部可的。
ps：忘了说正确的握拍方法了呵呵     方法是 把球拍拍面与地面呈90°摆放   在拍柄的柄底 可 以看到八个棱，正确的握法就是 （右手为例）用虎口对准内侧的第一个棱角（就是左侧的第一个棱角）然后根据正反手动作和实际击球情况随时作些小调整就ok啦在就是击球点的问题，高远球击球点在正上方 伸直手臂球拍能够到的地方  杀球和劈吊球在前上方角度要控制好 尽量不要用反手（右手为例） 除非球的位置在左后方再用反手  再左侧的球尽量用正手回球 因为反手都是一个弱点   嘻嘻:_y040ll :_y040ll

[[i] 本帖最后由 星星 于 2008-7-27 23:07 编辑 [/i]]

开心 发表于 2008-7-27 23:17

都挺专业啊~~

楼上的同学，不仅滑雪是高手，羽毛球看来也，，，相当厉害啊~

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