09：00～11：00 精华期
此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最好时段。
12：00～13：00 午休期
最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
14：00～15：00 高峰期
是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
16：00～17：00 低潮期
体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
17：00～18：00 松散期
此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
19：00～20：00 暂憩期
最好能在饭后３０分钟去散个步或沐浴，放松一下，缓解一日的疲倦困顿。
20：00～22：00 夜修期
此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。
23：00～24：00 夜眠期
经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！

00：00～01：00 浅眠期
多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
01：00～02：00 排毒期
此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏
得以完成代谢废物。

02：00～03：00 休眠期
重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。

看来人还不是机器，哈。以后开发个东西来，能给人调调。

学习``收藏`以后严格遵守时间`

早睡早起！

。。。。没说几点起床啊？

楼上把所有时间用在加班上了，每次看到她加班，我心里可高兴了。